１ リフレッシュ ヨガ教室
| 曜日 | 月曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:00 ※令和７年度第１期～ |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/14、 4/21、 4/28、 5/12、 5/19、 5/26、 6/2、 6/9、 6/16、 6/23 全10回 |
| 対象・定員 | 成人女性・70名 |
| 講師 | 齋藤 美智子 （フィットネスインストラクター） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
エアロビクスとヨガ＆ストレッチをバランスよく組み合わせたプログラム。運動が苦手、体力に自信がないという方でも安心して取り組めます。全身の筋肉を動かし呼吸を深めれば、心も体もリフレッシュ。
２ ジュニア・ランニング教室
| 曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 17:00～18:00 |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/15、 4/22、 5/13、 5/20、 5/27 全５回 |
| 対象・定員 | 小学2～6年生・60名 |
| 講師 | 渡邊 將司 （茨城大学教育学部准教授 陸上競技部顧問） |
| 受講料 | 2,000円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
「走ることが苦手な子」「もっと速く走りたい」などの悩みに応えます。「ゴールデンエイジ」と言われる時期に、多彩な運動やスポーツを行うことで可能性は広がります。教室では、走力アップと運動機能の向上を目指して、楽しみながら工夫したトレーニングを行います。
３ ボディーメイク教室
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/16、 4/30、 5/14、 5/21、 5/28、 6/11、 6/25、 7/9、 7/23、 7/30 全10回 |
| 対象・定員 | 成人女性・65名 |
| 講師 | 大森 多喜子 （フィットネスインストラクター） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
エアロビクスと体幹トレーニングを組み合わせたプログラム。基礎代謝を上げ、日常生活であまり使われない筋肉にもアプローチ。良い姿勢を保ち、しなやかで美しい体づくりを目指します。
４ 気功体操教室
| 曜日 | 水曜日 ※令和７年度第１期～ |
|---|---|
| 時間 | 15:00～16:00 ※令和７年度第１期～ |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/16、 4/23(柔道場)、 4/30、 5/14、 5/21、 5/28、 6/11、 6/25、 7/16、 7/23 全10回 ※一部日程変更されています。ご注意ください。 |
| 対象・定員 | 成人・50名 |
| 講師 | 恩田 享位 （日本健身気功協会指導員） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
年齢、性別、経験や体力の有無を問わず、どなたでも楽しみながら始められます。姿勢と呼吸を整えてリラックスしながら体操することで、健康を保つ力を高めましょう。
５ 親子リズムダンス教室
| 曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 15:30～16:30 |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 5/8、 5/15、 5/22、 5/29、 6/5、 6/12、 6/19、 6/26 全8回 |
| 対象・定員 | 2歳～就学前の幼児と大人（2歳未満の幼児同伴可）・30組 |
| 講師 | 杉山 章子 （茨城県エアロビック連盟理事） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
親子で一緒に遊んだり、音楽に合わせて楽しくダンス！笑顔いっぱいで触れ合い、親子の絆を深めます。お子様の豊かな心を育てる機会にしませんか。
６ ジョギング＆健康ストレッチ教室
| 曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 開催日 | 令和６年度 第２期 9/19、10/3、10/17、10/31、11/14、11/28、12/12、12/26、1/16、1/30 全10回 |
| 対象・定員 | 成人・20名 |
| 講師 | 上地 勝 （茨城大学教育学部教授 陸上競技部顧問） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
ストレッチで身体をほぐした後は、楽しく会話をしながらのスロージョギングで、心も身体もすっきりと。普段あまり走らない方や体力に自信がない方でも、自分の体力に応じて取り組めます。
７ 体幹フィットネス教室
| 曜日 | 金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:00 ※令和７年度第１期～ |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/18、 4/25、 5/9、 5/23、 5/30、 6/13、 6/20、 6/27、 7/4、 7/11 全10回 |
| 対象・定員 | 成人女性・70名 |
| 講師 | 齋藤 美智子 （フィットネスインストラクター） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
エアロビクスと体幹＆ストレッチを組み合わせたプログラム。体幹力をアップして、体のお悩みを解消します。手軽な運動で健康的な体づくり。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。
８ 太極拳教室（令和７年度第１期 新規開設）
| 曜日 | 金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 開催日 | 令和７年度 第１期 4/18、4/25、5/9、5/16、5/23、5/30、6/13、6/20、6/27、7/4 全10回 |
| 対象・定員 | 成人・50名 |
| 講師 | 岡野 隆二 （楊名時八段錦・太極拳師範） |
| 受講料 | 4,500円 |
| おしらせ | 受講の際の注意事項 |
深い呼吸とともに、心を込めてゆったりと体を動かしましょう。体力に自信がない方も安心して取り組めます。おだやかな気持ちで、心と呼吸と体の調和を目指しましょう。